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? 呵护美丽心灵 享受美好人生
时间:2017-09-05   浏览:538次

    为促进青年干部职工身心健康、推动职工综合素质的提升,9月1日下午,区环保局举办了一期职工心理健康专题辅导讲座,邀请同济大学附属精神卫生中心副主任万行军作了一场题为《压力管理和职业倦怠》的主题讲座。局领导和各下属事业单位干部职工参加了讲座。

  讲座中,针对如何调整心理压力,培养健康心态,万行军老师列举了了“肤浅的达尔文主义”、“目标方法和任务拖延”、“假性和谐,害怕冲突”、“反复刷屏,求回应”等几种类型的心理亚健康表现,而后分别从饮食、运动、睡眠、倾听与表达、心情处理、认知限制等方面,通过鲜活的案例、风趣的语言,与我局干部职工分享了宝贵的专业知识和经验,并给出了中肯的建议和积极的指导。
  通过讲座,干部职工进一步增强了自我心理保健意识,促使自觉养成良好的生活、工作习惯,加强体育锻炼,从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中。
 

区环保局办公室

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